हमेशा पॉजिटिव कैसे रहें ?

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जीवन में सुख और दुःख एक सिक्के के दो पहलुओं की तरह होते है | जब किसी व्यक्ति के जीवन में सब कुछ ठीक चल रहा होता है तब वह सकारात्मक (पॉजिटिव) विचारों के साथ आगे बढ़ता रहता है लेकिन जब जीवन में कठिन समय आता है तो उसे नकारात्मक (नेगेटिव) विचार घेर लेते है | जब कोई व्यक्ति  समस्याओं से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं पाता है, तो उसके मन में नकारात्मक विचार उत्पन्न होने लगते हैं, जिसके लिए उसे कुछ सकारात्मक विचारों की आवश्यकता होती है,क्योंकि वह खुद को सकारात्मक रूप से सोचने की शक्ति खो देता है | आइये आज के इस लेख के माध्यम से हम सकारात्मक रहने के तरीकों पर चर्चा करते है-

सबसे पहले हमें नकारात्मक सोच को पहचानना होगा जिसे हम निम्नलिखित तरीकों से पहचान सकते है –
1. हमेशा खुद को दूसरों से कम आंकना  
2. लोगों से दूरी बनाना
3. हमेशा अपमानित महसूस करना  
4. हर व्यक्ति में कुछ कमी होती है फिर भी खुद को हीन भावना से देखना।
5. अपने काम के प्रति लगाव नहीं रखना  
6. किसी भी काम को करने से पहले उसके नकारात्मक पहलू को देखना
7. किसी भी चीज में बुराई खोजना
यदि आप इनमें से कोई भी लक्षण महसूस करते हैं तो अपनी सोच को बदलना आवश्यक है।

सकारात्मक बनने के लिए ये करें –
1. सकारात्मक सोचें –
सबसे पहले, आपको यह तय करना होगा कि परिस्थितियां चाहे कैसी भी हों, आप हमेशा सकारात्मक सोचेंगे क्योंकि सकारात्मक सोच से अच्छे परिणाम मिलते हैं और नकारात्मक सोच से बुरे परिणाम सामने आते हैं।
2. मनोवृत्ति में बदलाव-
जीवन में सुख या दुःख के कोई कारण नहीं हैं। कोई भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जिसे जीवन में परेशानी न हो,लेकिन कई लोग ऐसे हैं जो इसके बावजूद खुश हैं और विषम परिस्थितियों में भी मुस्कुराते हैं।
3. किसी को दोष न दें
भगवान, भाग्य या किसी अन्य व्यक्ति को किसी भी परिस्थिति में दोषी नहीं ठहराया जाना चाहिए।
4.अच्छे पर ध्यान केंद्रित करें-
हमेशा अपने पिछले अच्छे समय और अच्छे काम पर ध्यान केन्द्रित करें और उन्हें फिर से दोहराने की कोशिश करें। समस्याओं को हमेशा अनदेखा करें क्योंकि हम जितना उनके बारे में सोचते हैं, उतना ही हम समस्याओं को आमंत्रित करते है।
5. खुद को प्रोत्साहित करें-
किसी भी नकारात्मक स्थिति में, आपको कोई ना कोई काम ऐसा  करना चाहिएज जो आपको एक मकसद दे, जैसे कि संगीत सुनना, ध्यान, खेल, परिवार के सदस्यों के साथ समय बिताना, ध्यान या योग |
6. वर्तमान में जिये – ज्यादातर लोग भविष्य के बारे में चिंतित हैं। हमेशा वर्तमान में रहना चाहिए क्योंकि अगर वर्तमान अच्छा होगा तो भविष्य भी सुरक्षित रहेगा।
7.साधारण जीवन जीये – किसी भी स्थिति में साधारण जीवन जीने वालों को बुरे समय में ज्यादा समस्या नहीं होती है, इसलिए हमेशा सादा जीवन व्यतीत करें।
8.नियमित व्यायाम करें- योग, ध्यान और व्यायाम को नियमित दिनचर्या में शामिल करने से सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है।
9. निरंतर प्रयास – लगातार प्रयास नकारात्मक सोच को खत्म करता है और सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है जिसके माध्यम से चरणबद्ध तरीके से सफलता प्राप्त की जा सकती है। इसके लिए खुद पर विश्वास बनाए रखना जरूरी है |
10. आशावादी बनें- निराश लोग हमेशा कठिन मौके पर मुश्किल महसूस करते हैं, जबकि आशावादी लोग हमेशा कठिन मौको पर भी  अवसर पाते हैं और निश्चित सफलता प्राप्त करते हैं, इसलिए व्यक्ति के लिए हमेशा आशावादी रहना जरुरी है।
11.लोग क्या कहेंगे यह सबसे बड़ी बीमारी है- जो लोगों की बात सुनते हैं वे कभी आगे नहीं बढ़ पाते क्योंकि दुनिया में दो तरह के लोग हैं, एक जो उन्हें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करते हैं और दूसरे वे जो बैकवर्ड खींचते हैं। इसलिए लोगों की न सुनें और केवल अपने मन की सुनें और एक सफल व्यक्ति बनें।

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