कमर दर्द का अचूक इलाज़ !!

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आज कल के दौर में कमर-दर्द एक बड़ी परेशानी के रूप में सामने आ रहा है। ऐसे में हर दूसरा व्यक्ति फिर चाहे वो महिला हो या पुरुष कमर के दर्द से परेशान रहता है। वहीं कई बार तो लोग इसे अनदेखा करते रहते है, जिसके कारण बाद में यह परेशानी बड़ा रूप ले लेती है।

कमर दर्द सबसे मुख्य कारण शरीर में होने वाली पोषक तत्वों की कमी है। इसका अलावा अचानक से भारी सामान उठाना, सारा दिन एक ही पोजीशन में बैठे रहना, किसी चोट के कारण, उम्र अधिक होने के कारण भी आपको कमर में दर्द सकता है। ऐसे में ये पोस्ट आपको बहुत मददगार सिद्ध होने वाली है | आपको नीचे दिये विडियो के माध्यम से हम ये बताने का प्रयास कर रहे है कि किस प्रकार से आप अपने आप को अपनी वर्तमान जीवन शैली के साथ कमर दर्द से दूर रख सकते है |

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